元肉的功效与作用 元肉的禁忌人群

核心功效
补血、安眠、补充营养

元肉的功效与作用 元肉的禁忌人群


元肉简介
元肉主要指的就是桂圆、龙眼,是一种营养价值很丰富的水果 。含有大量的糖分、氨基酸、蛋白质、铁离子,适量的吃一些元肉,可以促进血红蛋白的再生,起到补血活血的作用 。而且可以营养脑神经、增强记忆力、延缓皮肤衰老,并且可以起到一定的降低血脂的作用 。但是这种圆肉本身属于一种性温的食物,吃多之后容易导致口舌生疮,所以建议适量使用 。
功效作用
补血:元肉中含有丰富的蛋白质以及较高的含铁量,能够在帮助提供身体能量的同时促进血红蛋白再生,为身体很好的补血 。
补充营养:元肉中含有丰富的葡萄糖、焦糖、蛋白质等营养成分,可以补充人体所需要的营养,而且还可以增强记忆力,缓解疲劳 。
【元肉的功效与作用 元肉的禁忌人群】安眠:元肉具有很好的安神养心、补血益脾的效果,能够帮助改善心血管循环,安定精神状态,很好的舒缓身体的压力和紧张,促进入睡,改善睡眠质量 。
元肉的功效与作用 元肉的禁忌人群


适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
糖尿病患者、上火患者、痤疮患者、便秘患者、妇科炎症患者、孕妇
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
安神元肉汤:薏米提前浸泡一晚,清洗干净元肉、红枣 。把元肉、薏米、放入锅内、加入适量清水 。大火烧开、小火煲30分钟 。放红枣煲10分钟、即可 。

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