【米饭的营养成分含量表】 米饭的营养成分含量表一般包括但不限于以下物质:每100克白米饭中 , 一般含有能量116千卡、脂肪0.3克、碳水化合物25.9克、蛋白质2.6克、钠2毫克、钾30毫克、钙7毫克、磷62毫克、镁15毫克、铁1.3毫克、烟酰胺1.9毫克 。
米饭的营养成分含量表
米饭是一种以大米和水作为原材料 , 经过蒸煮或焖煮而成的食物 , 是中国人诸多主食中的一种 , 同时也是东亚、东南亚地区人们的主食之一 。
米饭的主要成分是碳水化合物 , 其余成分会根据不同类型的米存在差异 , 如同等质量下的糙米饭中的矿物质和膳食纤维一般会高于精米米饭 。
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