【怎么拍手祛寒】
拍手祛寒的方法是将十指张开（五指不要并拢），两手的手掌对手掌、手指对手指用力拍击，越重效果越好，不要怕痛 。这种叫做“实心掌声练法”，它的优点是打击面最完全，剌激量最大，所以治病强身的效果最好 。相对而言，拍手疗法不宜在刚吃饱后练，因为这样会妨碍消化 。饭后至少要半小时才能练，只要不是肚子饱，随时皆适合练拍手疗法 。
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