天天刷牙,你的方法用对了吗?错误的刷牙方式不仅起不到清洁作用,还会影响空腔健康 。不要等牙疼了才来发现刷牙刷错了 。今天小编告诉大家怎么刷牙才是正确的,和生活中一些常见的错误刷牙方式 。
正确的刷牙方法
刷上前牙腭面和下前牙舌面时,可将刷头坚立,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷 。刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿咬合面上,稍用力以水平方向来回刷,清洁牙合面的窝沟点隙 。
每天早晚必须刷牙,有条件者每餐之后应立即刷牙,起码要用清水漱口,每次不少于3分钟 。牙刷应选择刷毛柔软、刷面平坦、刷头不大、刷毛尖端磨圆者 。刷牙完毕,应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内,每1-3个月换一把新牙刷 。
不正确的刷牙方式
用太冷的水刷牙:牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37摄氏度左右 。冷水刷牙会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性 。
刷牙时间过短:很多的刷牙时间都过短,达不到很好的清洁效果 。刷牙时间应该要不少于三分钟,要确保每颗牙齿的每个侧面都清洁干净 。
刷牙的时候力量太大:如果我们刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿,导致牙龈出血,再加上刷牙方式不当,更容易造成楔状缺损 。
【怎么刷牙才是正确的 正确的刷牙方法】横着刷牙:横向刷牙不仅无法彻底清除掉牙齿缝隙里的垃圾,还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题 。
口腔健康对我们来说非常重要,我们只有正确的清洁牙齿,空腔才会健康,才会减少空腔问题 。
推荐阅读
- opporeno5怎么开启闪充
- WiFi万能钥匙怎么分享二维码?分享二维码的操作步骤分享
- 盐焗鸡腿的做法 盐焗鸡腿怎么做
- 生天麻怎么存放
- 华为nova8怎么设置动态锁屏
- 腾讯新闻怎么改头像和资料
- 皮鞋子冒白碱怎么处理
- 王者营地怎么删除好友
- 怎么把多多果园添加到桌面
- 支付宝怎么取出理财资金?取出理财资金的方法说明