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哪些水果含维生素c最高

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维生素C含量最高的水果排行榜是哪些？
维生素c水果含量排名一览表：
1、刺梨，维C含量2585mg/100g；
2、余甘果，维C含量1841mg/100g；
3、沙棘，维C含量1100mg/100g；
4、酸枣，维C含量900mg/100g；
5、猕猴桃，维C含量 420mg/100g；
6、鲜枣，维C含量243mg/100g；
7、黑加仑，维C含量181mg/100g；
8、番石榴，维C含量68mg/100g；
9、山楂，维C含量53mg/100g；
10、丑橘，维C含量50mg/100g；
11、草莓，维C含量47mg/100g；
12、木瓜，维C含量43mg/100g；
13、金桔，维C含量35mg/100g；
14、橙子，维C含量33mg/100g；
15、杨桃，维C含量27.2mg/100g；
16、菠萝，维C含量24mg/100g；
17、柚子，维C含量23mg/100g；
18、柠檬，维C含量22mg/100g 。
以上内容参考：百度百科-维生素 C
哪些水果含维生素c多
1、草莓 。
每杯草莓（约240毫升，下同）含有85毫克维生素C，还有大量的锰，有助于保持血糖稳定 。不过草莓现在经常被报道使用农药和化肥严重，只要买到有机草莓，不但口感绝佳，而且营养丰富 。
2、菠萝 。
新鲜、热带、多汁的菠萝每杯含有79毫克维生素C 。与大多数其他水果不同，它还含有大量的菠萝蛋白酶，有助于蛋白质的消化 。
3、芒果 。
甜而多汁芒果每果含122毫克维生素C 。它们也是抗氧化剂玉米黄素有力的来源，它可以过滤导致黄斑变性的有害蓝光，有助于保持眼睛健康 。
4、猕猴桃 。
两个猕猴桃能含有128毫克维生素C 。研究还表明，猕猴桃有助于你更快入睡，提高睡眠质量 。
5、番石榴 。
【哪些水果含维生素c最高】这种热带水果维生素C含量非常丰富，一个水果就可以提供超过每日推荐摄入量的200% 。
哪种水果维生素c含量最丰富？
猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C 。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含 420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克 。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克 。维生素c最高的水果是什么
百香果的维c含量最高 。
1个百香果vc含量＝8个橙子＝8个苹果，百香果含有17种氨基酸，富含类萝卜素和维生素，还含丰富的钙、磷、铁等微量元素 。
值得一提的是，对于苹果、梨、桃、香蕉、西瓜等常见水果，每100克中VC的毫克数大多仅为个位数 。即使是VC含量不算高的大白菜，它的VC含量也袜前是苹果的将近8倍 。吃一个中等大小的苹果获得的VC可能还不如者陵吃1个小小的猕猴桃，或1颗鲜枣来得多 。
VC含量高的蔬菜：
含维生素C相对较多的是新鲜的蔬菜、水果，例如柠檬、柑橘、橙子、猕猴桃、番茄、西瓜、青椒等 。维生素C的结构类似于葡萄糖因子，维生素C也称为抗坏血酸，具有很强的还原性 。
含维生素C的主要食物还有主食，属于五谷杂粮类，并不是精致的米、面、油中含首好戚有维生素C，而是在粗粮、粳米、苞米、谷物中富含维生素C 。
以上内容参考：百度百科-维生素C
哪些水果含维生素c
1、山楂的维生素C含量为53毫克/100克，也有高达98毫克/100克的（不同产地不同品种营养存在差别），虽比不上鲜枣，但它可达到柠檬的2.4倍，苹果的13倍 。2、草莓的维生素C的含量为47毫克/100克，虽比不上鲜枣、中华猕猴桃，但比苹果（4毫克/100克）、梨（6毫克/100克）等水果高得多，在水果中算比较丰富的了 。3、中华猕猴桃的维生素C含量为62毫克/100克，比草莓、木瓜、桂圆、柿子等水果都高，每天吃2个中等大小的猕猴桃（按可食部分100克算）基本可以满足一天维生素C的需求 。含维生素c最多的水果排名

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