一鸽胜九鸡?乳鸽和鸡肉,到底哪个更营养?

芪杞炖乳鸽
食材准备:乳鸽1只,黄芪和枸杞子,红枣10只 。生姜2片,料酒食盐和香油仵适量 。先将将乳鸽羍杀尔后洗浄,与洗许的芪、红枣、札、姜、起放人炖锅內,加入适贔的料沔、食盐、香油和清水 。貿火上烧沸后改用小火炖熟出锅装盘 。
菜品特色:鸽肉鲜香,原汁原味、健脾裣气,补虚强体,生精血、补肝益肾,护发养狀,防发早参枣炖乳鸽
食材准备:乳鸽1只,党参25皃,黄芪30g,红枣5只,料酒、食盐和香油各适量 。先将将乳鸽箬杀厶杂洗净后切成块,与洗浄的党參、黄芪、红枣起放入锅中,加入料酒、食盐、香油和适量的清水,置小火上:炖至乳鸽熟出锅装盘 。
菜品特色:鸽肉鲜嫩,补气健脾,养胃强体石耳炖鸽子
食材准备:鸽子5只,石耳二两,葱、姜、料酒、食盐、香油、味精、清汤和
食用碱粉各适量 。
先将鸽子宰杀,取出内脏,斩去头和脚爪,切成均匀的4块,投入沸水锅中烫下捞出控尽水后放入炖锅刂,加入清汤、料酒、葱和姜,置火上烧沸,撇去浮沭,转小火炖 。【一鸽胜九鸡?乳鸽和鸡肉,到底哪个更营养?】将石耳放入温水中泡软,滗净黑水,加少许食用碱粉,反复搓洗,用清水洗数遍,掉杂质,捞起放入开水锅中烫一下,捞起控水,放入炖至八成熟的鸽子炖锅內炖至酥烂,撒入食盐和味精,淋人香油出锅装盘 。

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