1、荞麦：在荞麦里面含有丰富的膳食纤维及维生素
2、小米：
3、燕麦：燕麦是生活中常见的粗粮
【天然胰岛素蔬菜排行榜?】4、紫菜：在紫菜里面含有丰富的维生素以及紫菜多糖
5、莴苣：烟酸能够激活胰岛素
6、空心菜：空心菜里面含有丰富的胰岛素 ， 能够帮助降低血糖
7、苦瓜也是不错的选择 ，
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