两者都需要 。
【投篮是靠腕力还是臂力】腕力的发动是由手掌和五个手指头控制着球的方向和平稳 ， 靠小臂来发力 。手掌拖住球，使其能够在一个好的平面上停稳，再由五个指头从不同方向加以固定，能够更精准的瞄准篮筐，而后小臂发力，使其腕力能够很好的作用在球上 ， 而后面手臂的肌肉群是起到一个力量的掌控来推送球投篮的远近，达到球与篮筐的距离的远近，几项结合才能够达到投篮进球的目的 。
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