雨水时可以吃一些蜂蜜、山药、大枣等养护脾脏的食物 。
雨水是二十四节气里第二个节气，在这个节气之后，气候温暖，开始增加降水，是一些农作物开始拔高生长的关键时期，对于农业上来说特别重要 。
【雨水吃什么】但是雨水节气虽然是回暖了，但仍然是早春节气 ， 除了云南、广州这些很南边的地方，全国大部分地区，尤其是北方天气还是较为寒冷的 。因此大家要注意保暖，多穿衣服，不要因为中午比较暖和就将冬衣脱掉 ， 否则到了傍晚，气温骤降，很有可能患上风寒 。
除此之外也不宜参加一些非常剧烈的运动 ， 春季肝气旺盛，太过于剧烈的运动不利于身体健康，适量运动 ， 保持在微微出汗的状态就很好 。
因为雨水时期降水量多 ， 冰雪大量融化，空气中水分含量高，较为寒湿 ， 这样的环境最先影响的就是人的脾脏，导致人们的脾胃功能的下降 。在饮食方面，大家就需要注重饮食均衡 ， 补充合适比例的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等等 。
为了养护脾气，清利湿邪可以多吃一些蜂蜜、山药、大枣和蔬菜水果等食物 。
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