玩手机用眼过度眼红怎么办

滴适量眼药水,减少眼睛干涩;清洁眼睑,清洁导致眼睛发炎的灰尘;多喝蜂蜜水;要保证每天有7小时的睡眠时间,睡眠充足有助于滋润眼睛,减少眼睛的血丝;用冷毛巾敷眼部,可收缩血管,滋润眼睛;每玩手机2小时就休息5分钟到15分钟;用枸杞子和米煮成粥 , 加入白糖,能够治疗视力模糊及流泪,用热水冲泡枸杞子和菊花,能使眼睛轻松、明亮;服用叶黄素、维生素A、胡萝卜素和锌,补充眼睛必需的营养元素 。

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