【减肥的人怎么补充胶原蛋白?】要是通过食补的话 ， 运动健身也是没用的 ， 还是会导致或多或少的变胖 ， 热量太高的食物不适合 ， 所以选择补充剂的话会更有效
像那些长期使用肌肉的运动员很容易失去胶原蛋白 ， 但他们为了避免失去胶原蛋白 ， 运动员们通常选择高蛋白食物作为饮食 ， 因为蛋白质分解后会变成氨基酸 ， 然后合成身体所需的胶原蛋白 ， 以增强肌肉弹性和张力 。
许多研究表明 ， 锻炼可以促进大脑内分泌 ， 让人感到快乐 ， 减少负面情绪 ， 并拥有健康的姿势和心态 。但还是导致人体胶原蛋白的流失 ， 毕竟 ， 这是一条不可逆转的单行道 ， 但是通过生活习惯、饮食习惯和定期锻炼习惯 ， 你可以减缓流失的速度 ， 让你看起来比实际年龄更年轻 。
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