1、贝壳类的海产品 ， 比如牡蛎、扇贝、鲍鱼 ， 这些贝壳类的海产品当中含有丰富的锌元素 。
2、红色的肉类 ， 比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉 ， 这些红色的肉类当中含有大量的锌元素 。
3、动物的内脏 ， 比如猪肝、鸡肝、羊肝、鹅肝 ， 在这些动物的内脏当中也含有大量的锌元素 。
【哪些食物含锌 含锌的食物都有什么】4、谷物的胚芽当中 ， 比如小麦胚芽、燕麦胚芽当中也含有丰富的锌元素 。
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