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1、学会控制自己的情绪 。情绪控制是一种能力 ， 当遭受不公平待遇时 ， 你会感到内心的委屈 。无论是独自哭泣 ， 还是在任何场合大声哭泣 ， 这不仅会影响到个人的形象 ， 而且会给人一种懦弱和懦弱的感觉 。所以心里要给自己暗示 ， 自己没那么脆弱 ， 自己很坚强绝不会为这样的事情而哭泣 。
2、转移注意力 ， 深呼吸 ， 不考虑眼前的委屈、不满、愤慨 ， 深呼吸内心的怨恨 ， 效果很好 。你可以试试 。试着放松和放松 。当你想哭的时候 ， 分散你的注意力 ， 想象一些宁静美丽的风景 。做一些你最喜欢的活动 。
【眼泪浅的人怎么控制 如何控制眼泪】3、学会找人倾诉和释放：在日常生活中 ， 我们每个人都会遇到难过的事情 ， 或是工作的不顺利 ， 或是感情的不如意 。若遇到这类事情时 ， 只知道一味的哭泣的话 ， 是很难解决根本问题的 。建议在生活中可以时常的找几个朋友聚聚 ， 向他们倾诉一下自己遇到的不开心的事情 ， 在不知不觉间你的情绪便会得到缓解的 。
4、有时间多看书 。看书能提升自己的思维 ， 沉淀生活的智慧 。慢慢是自己内心稳定强大起来 。
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