痛风病人是可以吃鸡蛋黄的 。
想必题主的问题,是担心痛风患者吃鸡蛋会影响痛风发作,是因为鸡蛋里所的嘌呤吗?其实,大可不必 。
首先,鸡蛋只有一个细胞,一个细胞核,一套遗传物质,因此含有好少的核酸及微量大嘌呤 。鸡蛋的嘌呤含量为0.4mg /100g。完全不用担心 。
【痛风病人能吃鸡蛋黄吗?】其次,鸡蛋是优质蛋白质的良好来源,而且一个鸡蛋提供蛋白质约6-7克,是人体蛋白质来源中推荐食用的 。
再次,一个鸡蛋蛋黄中虽然含6%的胆固醇,可同时还含有28%的磷脂,以及丰富的单不饱和脂肪酸、油酸,对心脑血管健康有益 。
第四、对于痛风病人来说,需要控制的是全天蛋白质的摄入量和在总能量中所占的比例 。也是需要有一定量的蛋白质摄入,并不是绝对禁止 。
第五,对于痛风患者来说,合理的膳食结构,适宜的体重,良好的饮食行为和生活方式才是最有效的措施,在药物的控制下,可不必计较其绝对嘌呤含量 。
总之,痛风病人是可以吃鸡蛋的(全蛋),但不可多吃,因为蛋白质的摄入是需要控制的,不宜过多,如果都用在了吃鸡蛋上,你还吃别的食物吗?
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