100克鸡胸肉的热量是多少大卡
100克鸡胸肉的热量是123大卡 。
鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉 。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉 。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身 。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用 。
鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中 。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品 。钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足 。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多 。
100克鸡块热量是多少？
解答：
100克鸡块的热量大概在140卡左右，鸡肉中富含优质的蛋白质，碳水化合物，脂肪和多种矿物质，可以大补元气，增强人体的抵抗力 。
鸡肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以清除血液中的垃圾，减低胆固醇，帮助降血压，降血脂，高血压的人群也是可以吃的 。鸡肉的优质蛋白质，容易被人体吸收消化，可以增强人体的抵抗力，免疫力 。
100克鸡胸肉的热量是多少 鸡胸肉热量高不高
1100克鸡胸肉的热量是多少【100克鸡胸肉有多少热量】 每100克的鸡胸肉所含有的热量为133大卡，只有5克的脂肪 。一般一块鸡胸肉的重量在120克左右，所以一块鸡胸肉的热量为160大卡 。
2鸡胸肉热量高不高鸡胸肉是鸡身上热量最低的部分，虽然和其他的食物相比较的话，热量可能不算很低，但是在众多的肉类中，应该算是比较低的食物了 。
3减肥期间吃鸡胸肉好吗鸡胸肉的蛋白质含量很高，只比鱼类稍微低一些，但是热量在众多的肉类食物中算是最低的，而且鸡胸肉几乎是零碳水化合物，即使吃上很多，也不会有任何的碳水化合物摄入 。所以在减肥期间当然是可以吃鸡胸肉的 。
4鸡胸肉怎么做好吃减肥鸡胸肉的做法有很多，比如凉拌鸡胸肉、水煮鸡胸肉、宫保鸡丁等等，如果是想靠吃鸡胸肉减肥的话，建议最好是选择吃水煮鸡胸肉，稍微加一些调味料就可以了 。做法简单，但是营养比较高，可以满足我们一天对蛋白质等营养素的需求 。水煮鸡胸肉搭配一些蔬菜沙拉、水果配合着吃，坚持一段时间，就可以达到想要的减肥效果了 。
注意：并不是所有鸡胸肉做的菜肴都是适合食用的 。比如宫保鸡丁就不太适合减肥的人群食用，因为宫保鸡丁在制作的过程中，需要加入很多的辣椒、辣油、花生米等等，这些食材的加入，会使得菜的热量增加很多 。
100克鸡胸肉有多少
100克鸡胸肉有0.2斤，鸡胸的蛋白质成分含量很高，100克有30克左右的蛋白质 。相对而言，鸡胸肉可以说是鸡身上营养很丰富的一部分，虽然它的肉质口感没有鸡腿那么好，但是因为没有皮，经常被用来当成做沙拉的食材 。
100克鸡胸肉含多少蛋白
100克鸡胸肉中大约含20克蛋白质 。鸡胸肉是一种富含优质蛋白的肉类，历来是人们补充蛋白质的最佳来源之一 。
100克鸡胸肉含多少蛋白
鸡胸肉营养丰富，热量低，是减肥人可以放心吃的肉类 。其中100克鸡胸肉中大约含20克蛋白质，其蛋白质含量占19.3%，脂肪含量占9.4%，碳水化合物含量为1.3% 。想要摄入优质的动物蛋白质，鸡胸肉无疑是比较好的选择 。除了鸡胸肉外，鸭肉、深海鱼肉、鸡蛋清等都是高蛋白肉类 。
吃鸡胸肉的好处
鸡胸肉能温中补脾，益气养血，飞铲适合身体虚弱的人用来食补 。另外，鸡胸肉中富含的维生素C、E、矿物质能给人提供必需的营养，有增强体力、强壮身体的作用;鸡胸肉中含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，非常适合青少年 。
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