夏季水果适宜人群大集合寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于寒凉性的 ， 一般来说 ， 实热体质的人夏天代谢旺盛 ， 交感神经占优势 ， 出汗多 ， 经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘 。所以 ， 热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果 。夏日寒凉水果有：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柑橘、柚子等 。
夏季水果适宜人群大集合温热水果补虚寒
对于虚寒体质的人来说 ， 他们气虚脾虚 ， 基础代谢率低 ， 体内产生的热量少 ， 四肢即便在夏天也是冷的 。所以 ， 这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品 。夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等 。
你的体质是寒性还是热性？这决定着你可以多吃哪些水果 ， 因此 ， 我们在夏天吃水果的时候要选择对自己健康有益的水果食用 ， 而盲目食用会造成对身体的伤害哦~
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