【跑步前要拉伸吗】跑步前需要拉伸 ， 运动前身体拉伸可以避免运动过程中肌肉拉伤 ， 活动筋骨使得身体得到一定的锻炼 。拉伸是人体运动前预热的一个重要方法 。拉伸一般五到十分钟即可 。人体器官的机能有一定的生理惰性 ， 准备活动是人体从相对安静状态到活动状态 ， 就是使人体的各个器官动起来 ， 发挥最大的能力 。
推荐阅读
- 一只股票要从几个方面分析
- 怎样去黑头？
- 煮粽子的做法 粽子怎么煮
- csgo怎么获得箱子
- 地暖来暖气之前需要干什么
- 高德地图里跑步功能怎么使用？跑步功能适用方法讲解
- 染头发前洗头了怎么办
- 月球土壤的主要成分
- 在SU中如何用vary渲染
- 出了事故要扣分吗