【为什么比赛前停用肌酸】肌酸(creatine),在生物化学中,是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸,能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量 。
肌酸作用:它可以快速提供能量(人体的各项活动是靠ATP,即三磷酸腺苷提供能量,而ATP在人体内的存储量非常的少,运动时 , ATP很快就消耗殆尽 , 这时肌酸能够快速的再合成ATP以供给能量) 。人体内三磷酸腺苷的的储存量很少 , 需要不断合成 , 但机体合成速度很慢,所以肌体引起疲劳 。因此及时补充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力 。提高体能和训练水平,防止疲劳 。
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