三伏天是指小暑和处暑之间，一年中气温最高、最潮湿闷热的日子 。三伏天又分为初伏、中伏和末伏 。初伏10天，中伏10天或20天，末伏10天 。
三伏天是指小暑和处暑之间，一年中气温最高、最潮湿闷热的日子 。三伏天又分为初伏、中伏和末伏 。初伏10天，中伏10天或20天，末伏10天 。
三伏天每年的时间都是不固定的，需要查历书来计算 。要掌握计算方法，先要理解中国古代使用的“干支纪日法” 。
所谓“干支纪日法”，是用“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”这10个天干和“子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”12个地支相配，形成60组不同的名称用来记录日子 。这60组名称是循环使用的 。
每逢有“庚”字的日子，就称为庚日 。庚日每10天重复一次 。
从夏至开始，第三个庚日就是初伏 。第四个庚日就是中伏 。立秋后第一个庚日就是末伏 。
以2019年的三伏天为例 。2019年的夏至日是6月21日 。按照历法，是庚午月己丑日 。22日就是第一个庚日，如此数下来，到7月12日就是第三个庚日 。所以2019年是从7月12日开始入伏 。第四个庚日是7月22日，从这一天开始进入中伏 。
8月8日是立秋，丁丑日，8月11日就是立秋后第一个庚日，从这天起进入末伏 。
所以2019年的三伏天就是：
初伏：7月12日-7月21日 共10天
中伏：7月22日-8月10日 共20天
【三伏天从什么时候开始？简单掌握计算方法增进技能】末伏：8月11日-8月20日 共10天
