因为西兰花是十字花科蔬菜,含有一种特殊的物质叫做硫代葡萄糖苷,它能够降低罹患癌症的风险,但是这些抗病化合物都含有硫化合物,所以十字花科的蔬菜都带有辛辣的味道 , 或许有些人会认为这是苦味 。
西兰花不苦小技巧:
1、西兰花炒前先焯水后就不会苦了,而且能保持蔬菜色泽,以及除掉异味、涩味和草酸等;
【为什么西兰花苦】2、烹饪过程中可以加大蒜和香料来覆盖苦味 。
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