以上内容参考：人民网——减肥不能吃肉吗？哪种肉类热量最低
一个鸡翅的热量相当于几碗饭?
一个鸡翅的热量相当于半碗米饭 。一个鸡翅大约2两 ， 热量194千卡 ， 3两米饭的热量才174千卡 ， 正常一碗米饭200克左右总热量约240卡 ， 鸡翅又名鸡翼 ， 大转弯肉少皮富胶质 ， 又分鸡膀膀尖两种 ， 鸡膀连接鸡体至鸡翅的第一关节处肉质较多 。
鸡翅的能量
2两鸡翅肉所产生的能量是192千卡 ， 而3两米饭的能量是174千卡 。而按我们常吃的鸡翅大小来计算 ， 1个鸡翅一般是2两多 ， 因此如果吃下1个鸡翅 ， 产生的能量很容易就超过3两米饭 ， 甚至接近4两米饭 。
而许多餐厅里鸡翅都是按对儿卖的 ， 我们很少一次就只吃1个鸡翅 ， 不少人甚至一大盘鸡翅也能轻松吃进肚 ， 所以特别爱吃鸡翅的人就需要提高警惕 ， 以免能量摄入超标导致肥胖 。
100克鸡胸脯肉的能量是133千卡 ， 100克鸡腿肉的能量为181千卡 ， 100克鸡翅肉的能量为192千卡 ， 而鸡爪肉的能量达到254千卡／100克 。
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