可以
【水果红萝卜可以生吃吗?】1.直接吃:水果胡萝卜是处理好的,所以渣少,而且味道清甜,所以直接吃是最直接最方面的方法,而且这样可以完美的保存食物的营养 。
2.制作水果沙拉:如果觉得单吃水果萝卜比较单调,可以将其和其它水果蔬菜等做成沙拉 。比如把水果胡萝卜,和切成段的香蕉、菠萝和凤梨一起放入碗中,加适量酸奶或沙拉酱做成水果沙拉吃,味道鲜美,营养更丰富 。
3.榨汁喝:若消化能力较差,那么生吃水果胡萝卜可能会导致消化不良 。这是则可以将其与芒果、梨子、凤梨等一起榨汁饮用,以减少消化压力 。
4.加入动物油炒熟吃:水果胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,如果希望身体能吸收更多的胡萝卜素,那么建议用动物油煎一下再吃 。不过这样水果胡萝卜的热量会增加一些 。
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