【含黑色素的食物和水果有哪些】
含有最为丰富的天然黑色素的食物就是黑色食物了 。天然黑色食材十分广泛，种类甚多，且多以蔬菜、水果等素食食材为主 。含黑色素的食物有苜蓿、胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫甘蓝、香菇、黑木耳、发菜、紫菜、黑紫色茄子等 。含黑色素的水果有黑桑椹、荸荠、乌菱、黑加仑、紫葡萄等 。
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