【22个月宝宝一日三餐食谱?】在宝宝食材的选择上，基本和成人一致，主食应吃米粥、软饭、 馒头、面条等，另外添加蔬菜、鱼肉、鸡蛋等，不宜吃油炸、油腻及生冷的食物，可将主食与菜肴分开摆放、食用，锻炼宝宝的咀嚼能力，同时有利于食物中营养素的吸收；重视荤素搭配，从小培养适量吃青菜的好习惯，还要注意粗粮细粮的搭配
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