3岁宝宝的食谱有 ， 胡萝卜肉末蒸鸡蛋羹 ， 菠菜豆腐肉末粥 ， 西红柿鸡蛋面等 。
【3周岁宝宝食谱?】宝宝的牙齿逐渐出齐了 ， 但他们肠胃消化能力还相对较弱 ， 因此 ， 食物制作上一定要注意软、烂、碎 ， 以适应宝宝的消化能力 。按照早餐要吃好 ， 午餐要吃饱 ， 晚餐要吃少的营养比例 ， 把食物合理安排到各餐中去 。宝宝对营养的需求量却比大人多 ， 因此 ， 每天进餐次数不能像大人那样以一日三餐为标准 ， 应该进餐次数多一些 。3岁的宝宝每天可以在睡前喝200毫升的牛奶 ， 以补充身体成长所需的钙质 。
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