空腹吃燕窝会发胖吗

【空腹吃燕窝会发胖吗】

空腹吃燕窝会发胖吗


空腹吃燕窝不会发胖 。本身燕窝的热量就较低,每100克燕窝当中只有159大卡的热量,而通常一次性只吃20克左右,也就是摄入32大卡的热量,相当于吃了100克西兰花的热量,即使是晚上空腹食用也是不会导致人发胖的;而若是早上空腹食用,就更不用担心了,白天有充足的时间消耗掉这些热量 。

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