现如今有很多的人都经常会去理发店烫发染发，追随潮流，但是长此以往的话，对我们的头发会有很大的伤害的，甚至会是头发变得干枯发黄，所以推荐吃这些食物让头发变黑 。
1、富合蛋白质的食物
头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处 。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发 。
【头发如何变黑发】2、富合维生素B、C的食物
维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效 。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果 。
3、胶质食物
在平时如果头发变得干枯的话，可以多吃些胶质的食物，因为含有胶质的食物可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密 。同时还能为人体补充胶原蛋白，让你不知不觉变漂亮 。
推荐阅读
- 赤潮如何对人产生伤害
- IE浏览器不能运行js JS代码失效不能运行了如何解决
- 如何在excel中加入一个文件
- 如何让非IE浏览器也能正常浏览、操作银行的网银网页?
- D720如何安装英语通课件
- Win10系统桌面找不到IE如何启动IE浏览器有哪些方法
- 淘宝直播如何开通条件
- 如何解决老提示ie无法打开站点已终止操作的问题
- 如何去除手机qq浏览器广告
- 防触摸设置如何取消