【含维C多的食物和水果有哪些?】维生素c的食物和水果是非常多的,比如,大枣,橙子,橘子,柠檬,柚子,西红柿,小白菜,香椿,豌豆苗,油菜,等等的食物,含的维生素,c都是比较多的维生素,c也有一定的抗氧化抗癌的功效 。
正常的服用也能够抑制黑色素的形成,有一定淡斑的作用,对皮肤是有很好帮助的 。
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