【晚饭吃苹果会瘦吗】
晚上吃苹果能否减肥 ， 关键是看晚上进食的总量 。
如果总量不多 ， 利于减肥 。如果平时只是加餐 ， 晚上吃的挺饱 ， 不利于减肥 。
苹果并不是减肥的关键 ， 减肥应该科学循序渐进 ， 饮食结合运动的方法 ， 应该控制饮食 ， 减少脂肪摄入 ， 以瘦肉和植物蛋白作为蛋白原 ， 还需要补充必要的维生素、矿物质 ， 即充足的水分 。
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