【吃什么食物可以补铁?】补铁的食物比较多，例如动物的内脏，瘦肉，血等，蛋黄含铁量也比较多 。蔬菜有紫菜，海带，木耳，菠菜等 。含铁高的水果有大枣，樱桃等 。另外，补铁的同时可以多进食富含维C的水果，如猕猴桃，橘类的水果因为维生素C有利于铁剂的吸收 。服铁期间尽量不要喝浓茶和咖啡，因为它们可以抑制铁的吸收 。
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