含铁高的蔬菜有很多，具体如下：
1、海带：海带属于一种含铁比较高的蔬菜 。同时海带中含有很多的人体所需要的成分，比如铁、锌以及维生素等，很容易被人体吸收 。
2、菠菜：菠菜也是一种含铁比较高的蔬菜 。同时菠菜中也含有较为丰富的维生素C、维生素A等营养元素 。
【那些蔬菜含铁高?】3、黑木耳：黑木耳也是一种含铁比较高的蔬菜 。研究发现，黑木耳含铁量比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍 。同时黑木耳还有很好的抗氧化功能，能有效增强机体免疫功能！
推荐阅读
- 含铁的菜?
- 铁元素高的蔬菜有哪些?
- 补铁蔬菜和水果有哪些?
- 日常生活中哪些蔬菜水果含铁比较高呢?
- 吃什么菜补铁?
- 什么蔬菜可以补铁?
- 贫血严重吃什么蔬菜最好
- 怀孕期间不吃肉只吃蔬菜水果会不好吗?
- 家长说孩子在家不吃蔬菜怎么回?
- 蔬菜汁怎么榨才能少沫