减肥不能吃的水果有哪些
1、有一些高糖的水果热量相对比较高的不能吃，比方：香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、红枣等等 。2、减肥期间可以尽量减少食用这些水果，如果吃了比较多的这种含糖量高的水果，就要减少一些其他食物的摄入，控制好饮食的总热量，这样就有利于促进体重的下降 。减肥时有哪些水果不能吃？
减肥时不可以食用柿子，因为空腹时胃内含有大量的胃酸，而柿胶质果胶和可溶性收敛剂等会发生反应，造成心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾病 。减肥时不宜吃橘子，因为橘子中含有大量的糖分和有机酸，空腹吃橘子会刺激胃粘膜，造成胃酸增多时，胃酸充满胃部 。也不可以食用甘蔗和荔枝，因为它们含糖量较高，不宜空腹食用，不然会刺激胃粘膜造成胃痛，体位胀满，而且空腹吃甘蔗或新鲜荔枝会因体内突然渗入和高糖分而造成高渗性昏迷 。减肥的时候也不可以食用山楂，因为山楂是酸的，有消气消食的作用，而空腹吃山楂不仅会造成胀气，还会加重胃病 。
减肥禁忌吃哪些水果 什么水果减肥期间不能吃
1、香蕉，香蕉应该是我们很多人被“骗”的最惨的，都知道香蕉可以润肠通便，很多人甚至用香蕉来治便秘 。但是通便并不等于减肥 。香蕉的热量其实非常的高，100g香蕉大于有125大卡的热量，吃一根香蕉大约需要散步56分钟才能消耗完 。
2、榴莲，榴莲的热量比香蕉还要高，100g榴莲，大约有147大卡的热量 。而且它的脂肪含量在水果当中也是名列前茅的 。那么，在减肥期间最好是不要吃 。
3、芒果，有句俗话叫做“一个芒果三碗饭”虽然有夸张的成分在里面，但芒果的热量的确是非常高的 。芒果最明显的特征就是甘甜，也就是说它的糖分是非常丰富的 。
4、西瓜，网上一直流传着一个西瓜抵6碗饭的传言，尽管实施上并没有那么夸张，但西瓜的热量和含糖量显然是不低的 。西瓜94%以上都是水，不过和直接喝糖水也几乎没有什么差别 。
5、红枣，红枣是个好东西，可以补血 。虽然没有阿胶那么珍贵，但是补血功效还是不错的 。尤其是对于女性而言，经常吃红枣可以补血润肤 。
减肥期间可以吃的水果有哪些
【减肥期间不宜吃的水果有哪些】减肥期间可以多吃含糖量比较少的水果，比如香蕉，苹果，葡萄柚，紫葡萄，蓝莓等富含多种维生素和纤维素的水果，对减肥有一定的效果 。
减肥期间不能吃芒果，因为芒果是一种糖分和热量都极高的水果 。也不能吃榴莲，因为榴莲中含有大量的脂肪以及热量 。牛油果也要少吃，虽然牛油果的营养价值非常高，但是100克牛油果中所含的热量，可以达到160卡路里 。日常的饮食要均衡，有营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，注意多休息，不要长期熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，适当的参加体育运动，增强脂肪的消耗能力 。
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