蛋白粉减肥
蛋白粉完全可以代替一下高脂肪的肉类,在减肥期间是可以喝蛋白粉 ， 不要吃一些脂肪含量高,含糖分高的食物 。
蛋白粉应该怎么吃才可以减肥
一． 减肥（一个月见效）
1. 蛋白质粉2瓶（注意：饭前不加糖 ， 睡眠不宜过多 ， 运动适量 ， 减食量 ， 两个小时内不喝茶） ， 每次1勺 ， 早晚各一次 ， 饭前半小时吃 。
2. 维生素B族1瓶 ， 每次2片 ， 每日三次 。
3. 维生素E（小麦胚牙油）2瓶 ， 每次4粒 ， 每日两次 。
4. 纤维片2瓶 ， 每次1片 ， 每日三次（饭前半小时吃 ， 且多喝水） 。
5. 钙镁片2瓶 ， 每次1片 ， 每日三次 。
6. 要把体重减下来 ， 必须配合每周两次以上剧烈运动 ， 每次超过30分钟 。
蛋白粉可以减肥吗
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