【夜宵吃什么不会胖】
宵夜吃低卡路里的东西不会胖 。低卡路里的小食 ， 苹果鸡蛋和香蕉是不错的选择 。据外媒的一项报道 ， 面食是升高血糖的最快的元凶 ， 别看水果含糖量也很高 ， 但是升血糖却没有面食高 ， 所以在补充能量和糖粉的前提下 ， 推荐水果+鸡蛋的搭配 。鸡蛋是可以多吃一点 ， 有能力的可以吃水煮鸭蛋 。
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