春天上火应该注意什么？春季处在冬夏交接之季 ， 而换季时的温度和湿度变化很大 ， 所以容易引起上火 ， 那如何可以避免春季上火呢？
春天上火应该注意调整作息
上火的发生与自身的生活作息习惯是息息相关的 ， 如经常熬夜、作息不规律等 ， 常常会引起体内的免疫系统紊乱 ， 所以春季一定要注意按时休息 ， 不要经常熬夜 ， 中午也要保证15-30分钟的午休时间 ， 这样才能保证下午有精力去学习和工作 ， 也能避免因为困乏而导致上火、感冒等多种问题 。
春天上火应该注意多吃水果
春天可不能因为天气算好 ， 就不吃水果 ， 春天也容易上火 ， 一定要注意多吃含水分高的水果 ， 不过水果也有会导致上火的 ， 比如菠萝、荔枝、香蕉等 ， 一般建议多吃酸性的水果 ， 如山楂、柚子、柑橘、苹果等 ， 可刺激消化液分泌 ， 加速肠胃蠕动 ， 能帮助身体和肠胃滋阴润燥 。
春天上火应该注意室内外环境
在空调房间呆久了也是会上火的 ， 而且因为春天天气时而湿冷时而干燥 ， 所以平时也要注意室内外空气的湿度 ， 以及室内外的环境 ， 这样避免空气干燥而引起上火 。
【春天上火应该注意什么 春季如何避免上火】
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