【老年人吃山楂的好处 告诉你三大好处】
1、降血脂 。山楂的降血脂作用十分明显 ， 尤其是它能抑制胆固醇合成酶 ， 降低胆固醇 ， 从而减少高胆固醇引发的动脉粥样硬化 ， 预防心、脑、肾等脏器病变发生 。同时 ， 山楂可减少眼球上脂质斑块沉着 ， 保持视力 ， 并抑制老年肥胖 。
2、防治心血管病 。心血管病是老年健康的主要杀手 。研究发现 ， 山楂能扩张冠状动脉 ， 增加冠脉流量 ， 降低心肌耗氧量 ， 同时又增加心肌收缩力和心脏输出血量 ， 减慢心率 。因其还含有黄酮类化合物 ， 所以也扩张冠脉外血管 ， 从而降低血压 。这些作用缓慢而持久 ， 对患有心肌梗死、心力衰竭、高血压等病的老人非常有利 。
3、促进消化功能 。老年人肠胃功能衰减 ， 容易产生厌食、消化不良等症状 ， 这会影响脂肪、蛋白质等必需营养的摄入和吸收 ， 从而减弱体质和抗病能力 。山楂含有脂肪酸 ， 可促进脂肪消化;含有多种有机酸、维生素C ， 可增加胃蛋白酶分泌并提高其活性 ， 从而促进蛋白的消化吸收 。山楂的酸味还可以刺激味觉 ， 增进食欲 ， 并合理调节胃肠功能 。
推荐阅读
- 玉米吃多了会怎么样 玉米吃多的坏处
- 吃什么水果对皮肤好?选择哪些水果对皮肤好？
- 喝酒前吃什么能解酒 空腹喝酒有什么坏处
- 百香果皮能吃吗 百香果的皮可以吃吗
- 果仁欧包做法图解 这款欧包你吃过了吗
- 糯米烧卖做法图解 你喜欢吃吗
- 芝麻韧豆腐做法图解 鲜香柔软好吃极了
- 五香牛肉的做法及配料 再也不去饭店吃了
- 电烤箱怎么烤茄子 这样烤茄子真的太好吃了
- 腌菜包子馅怎么做 这样的包子最好吃