香蕉奶昔一天里什么时候吃最好

【香蕉奶昔一天里什么时候吃最好】一般来说香蕉是任何时候吃都可以的,顶多有点小副作用,但是要想香蕉发挥最大的价值,最好就挑时间来吃 。吃香蕉最好的时间是在饭后的半小时到一小时之间,在这段时间里吃香蕉可以帮助消化 , 还能充分吸收香蕉的营养,起到减肥、美容的作用 。一天之中吃香蕉的最佳时间是上午10点和下午4点,上午10点吃香蕉的人可以减少电脑带来的辐射,有益于身体,而下午4点吃香蕉,主要是补充能量 , 减少饥饿感,到了晚上就不会暴饮暴食了,对减肥有一定的帮助 。

    推荐阅读