另外，假如不能做出“清醒的决定”，我们在事后，如果事情发展并不顺利，很有可能会陷入自责和的负面情绪 。而在觉察条件下的“清醒的决定”，则有助于我们做一个有责任感的人，使我们既勇于承担责任、也能包容自己的不足，因为我们在做决定之初就是清醒的、知道为什么做这个决定以及可能出现的种种结果 。
正是因为觉察和“清醒的决定”能够增长我们的责任感和对自己的包容度，接纳也就自然而然了 。我们会变得温和、放松，虽然生活中总是会有各种压力，但我们会渐渐发现负面情绪不像原来那么多了，也不太容易再受其他人的负面情绪感染 。什么事来了，运用觉察力、做出清醒的决定，处理了它就好 。
假如结果不理想，那也没关系，还可以努力改进各种内部和外部条件，继续做出清醒的决定，争取下次有更好的结果 。对于其他人的批评甚至挑剔、抱怨，是有用的就听取，没用的，这个时候已经有能力一笑置之、不让它来干扰自己的情绪了 。这里体现的是对自我的接纳，这就是成长 。而成长还包括对他人、对过去以及对世界的接纳，但对自我的接纳是后面集中接纳的前提条件 。
##总结
【怎么看待成长 真正的成长是怎样的,该如何评判她】我们都向往能在人生旅途中不断成长，我觉得练习觉察和接纳会是一个有效的方法 。而且觉察和接纳能力的不断增加，还会引向一个更为重要的东西，那就是心灵的自由，是一切哲学、宗教和心理学想要帮助人们获取的东西 。祝愿所有读到这段话的读者，都能在未来的某一天实现心灵的自由 。
成长过程中需要披荆斩棘
才能享受成果
壹心理优质回答者圈圈REN我和你
题主这个“真正的成长”可以是想让成长可视可触摸，或者给出一个清晰地界定 。
这个估计很难有统一的标准，教科书上可能有，但不一定具有普遍参考意义 。
每个人的成长模式都不同，成长过程的感受也都不一样 。
我就尝试分享下我自己的成长体验吧，从人本的视角 。
三个关键词：感受、变化、选择 。
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