3种水果不要吃,6个方法最养胃！伤痕累累都不用怕 _云知道

俗话说“十人九胃” ，说的是现在10个人当中有9个都有胃病。由于现在的社会环境，很多人工作和生活的压力都很大，加上饮食不规律，有胃病的人是越来越多了。说起“胃病”的症状，包括反酸、烧心、嗳气、腹胀、胃脘部位疼痛等。这些都是十分常见的。那么在平日里，我们
俗话说“十人九胃” ，说的是现在10个人当中有9个都有胃病。由于现在的社会环境，很多人工作和生活的压力都很大，加上饮食不规律，有胃病的人是越来越多了。说起“胃病”的症状，包括反酸、烧心、嗳气、腹胀、胃脘部位疼痛等。这些都是十分常见的。

那么在平日里，我们应该如何养好我们的胃呢？事实上对于胃病来说，吃药调理是一方面，更多的还是靠养。俗话说：三分治七分养，那么我们应该如何养？这就要从我们的生活饮食习惯入手了，在平时我们应该多懂一些养胃的方法就非常有必要了，那么，什么样的情况可以养胃？吃什么水果又会伤胃呢？一起来看看吧。
家庭养胃6大方法

1、定时吃饭，进食一定要慢，不要狼吞虎咽。
2、胃喜温不喜凉，平时要少吃或者不吃生冷食物。因为长期吃过冷的食物会破坏我们的胃粘膜。
3、每天坚持20分钟以上的运动，因为运动会增加胃肠道的蠕动，促进消化。
4、保持乐观开朗的心境，良好的心态可以增强身体的免疫力，肠胃功能自然也好。

5、艾灸跟我们脾胃有关系的穴位，像中脘穴、足三里、天枢穴、太白穴这几个穴位，平时有事没事都可以灸一灸，对于增强我们的脾胃功能和免疫力都很有好处。
6、养成睡前按摩腹部的习惯，每天临睡前双手叠合，围绕肚脐打圈按摩，顺时针和逆时针各按摩100次，不但可以养护我们的脾胃，长期坚持还有减肥的作用。
大家都知道吃水果有助于健康，不过下面这3种水果却很“伤”胃
1、樱桃开胃却易上火

樱桃不但好看也很美味，还具有很好的保健功效。中医认为，樱桃性温，味甘微酸；入脾、肝经，有补中益气，祛风胜湿之功效。
樱桃是营养相当好的水果，从它的含铁量来说，可以说是水果之王了，要比柑橘、梨和苹果都要多出20倍以上。樱桃在古代就被叫做“美容果” ，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态” ，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。其实原因也在于它富含铁元素。此外，樱桃中的维生素A含量也比其他水果高，同时还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。
不过樱桃虽好，也不能多吃，否则的话对我们的身体健康也会有不利的影响。《本草衍义补遗》载文说：“樱桃属火，性大热而发湿。旧有热病及喘嗽者，得之立病，且有死者也” 。典籍上的记载，意思就是说樱桃是“火性”的，过量食用的话就会伤及我们的脾胃，同时又热病旧疾或者哮喘咳嗽的人忌食。