3种水果不要吃,6个方法最养胃！伤痕累累都不用怕( 二 ) _云知道

2、雪莲果美味但伤胃

说起雪莲果，可以说是营养相当丰富，它虽然长在地下，却含有20多种人体必须的氨基酸和多种矿物质。看它的外形长得跟红薯很像，吃起来口感也很好，又脆水分也很足，很多人都比较喜欢吃。从它的功效来说，使用雪莲果可以清肝火、降血压，特别是女性朋友吃了，还有美容的效果。
不过雪莲果不能多吃，第一的话因为里面的低聚果糖和膳食纤维含量比较高，而这个的话不太容易被我们人体吸收，第二的话从中医来说，雪莲果是属于大寒的，吃多了容易伤及脾胃。本来脾胃就不好的人就更加要注意，因为大量进食后会引起胃寒胃痛、便溏等症状。
3、山楂消食却易结石

对于吃山楂可以开胃这件事，想必很多人都是耳濡目染。当我们东西吃得太多不消化的时候，吃几颗山楂，很快胃动力就恢复了。山楂性味甘酸。具有消食积、散淤血、驱绦虫之功。是消食健胃，行气散瘀之良药。在日常生活中，无论孩子还是成人，都一直有用山楂来消积食、促消化的传统。
山楂的味道酸酸甜甜的，我们不注意的话，就很容易多吃。但是山楂当中含有大量的果胶和单宁酸，当它们遇到胃酸以及未消化的食物等，就容易凝结在一起，形成胃结石。胃结石时间久了，就会造成胃溃疡甚至出血，这就会影响到胃功能和我们身体的健康。因此，平时我们吃山楂的时候一定要注意量，千万不能多吃。如果实在喜欢，可以把山楂煮熟了吃，这样会好很多。
【3种水果不要吃,6个方法最养胃！伤痕累累都不用怕】