当你想减脂时，选择健康的零食可以满足你的需求，同时又不会破坏你的减脂计划 。以下是几种可以吃的健康零食：
1. 坚果：坚果富含健康脂肪和蛋白质，例如杏仁、核桃、开心果等 。注意食用量，一般一小把就足够了 。
2. 水果：水果是天然的甜食品，富含维生素和纤维素 。选择低糖低卡的水果，如草莓、蓝莓、覆盆子、柚子等 。
3. 烤薯片：将薯片切成薄片，在烤箱中烤脆，再撒上少量盐和黑胡椒粉即可 。这种健康零食不仅低脂低卡，而且含有足够的纤维 。
【减脂可吃的零食?】4. 烤鲜果蔬片：将蔬菜和水果切成薄片，放在烤盘上，烤脆即可 。例如苹果片、香蕉片、胡萝卜片、红甜椒片等，这种健康零食富含维生素和纤维素 。
5. 低脂酸奶：酸奶富含优质蛋白质，选择无脂或低脂酸奶可以满足你的甜食口感 。可以加入水果、坚果或谷物，营养更加丰富 。
6. 蔬果串：将喜欢的蔬菜和水果串在木棍上，可以随时享用 。例如番茄、黄瓜、菠萝、葡萄等 。这种健康零食含有足够的纤维和维生素 。
总之，选择健康的零食可以帮助你达到减脂的目标，而不会导致过量的热量摄入 。当然，在减脂计划中，还需要注意整体的饮食平衡和运动锻炼 。
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