怀孕莲藕鸭汤可以喝吗
怀孕最好不要喝莲藕鸭汤 ， 这主要就是因为莲藕和鸭子都是属于凉性的食材 ， 所以说如果您喝了以后有可能增加您流产的概率 ， 而且也会引起您肠胃不适 ， 对于宝宝来说是十分的危险的 ， 所以千万不要去喝 。
怀孕的饮食主要是以清淡、易消化及高蛋白的食物为主 ， 怀孕以后胃的容积减少 ， 很容易造成恶心、呕吐、消化不良等不适 ， 所以一定要吃易消化、易吸收的食物 ， 减少坚硬、油腻、辛辣刺激性及生冷食物的摄入 。目前胎儿需要很多的营养 ， 一定要注意高蛋白食物的充足摄入 ， 多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等食物 ， 同时要加强含有微量元素及维生素B、C、D等新鲜蔬菜、水果的摄入 。定期产检保证胎儿健康的生长 ， 通过彩超能够根据头围、腹围、股骨长等指标评估胎儿的体重 。
孕期的母亲只知道营养的补充是必然的 ， 但是没有科学的营养观念 ， 尤其是有些孕妇讲求的是好东西多多益善 ， 进过更多的影响被自己的身体吸收了 ， 反倒宝宝没有获取充足的营养成分 ， 结果是宝宝身体轻 ， 而妈妈身体在孕期却是明显的长胖 ， 甚至多出了几十斤重 ， 其实这是不科学的 。身体如此的肥胖这也是不正常的 。
怀孕可以喝老鸭汤吗
孕妇可以适量喝老鸭汤 。
老鸭汤是安徽的传统名菜 ， 汤汁滋味鲜美 ， 澄清香醇 ， 鸭肉酥烂鲜醇 ， 是集美食养生、传统滋补、民间食疗为一身的名菜 。老鸭有滋阴补血之功 ， 因此用于调补、食疗时 ， 多选用老鸭 。孕妇在孕育胎儿期间 ， 需要保证平衡、合理的膳食 。鸭肉营养丰富 ， 适量食用鸭肉对身体有好处 。
孕妇喝老鸭汤的好处如下：
1.滋补身体
鸭肉中的可食部分蛋白含量约为16%-25% ， 比畜肉高得多 。而且还富含维生素、钙、磷等多种营养元素 ， 孕妇食用后可滋补身体、滋阴养胃 。
2.抵抗炎症、抗衰老
鸭肉中含有的B族维生素以及维生素E较其他肉类多 ， 能有效抵抗神经炎、脚气病以及多种炎症 ， 还有抗衰老的作用 。
3.保护孕妇及胎儿心脏
【怀孕初期可以炖鸭汤喝吗】鸭肉中的脂肪几乎不会使孕妇胆固醇升高 ， 适当的食用鸭肉可保护孕妇自身及胎儿的心脏功能的正常运行 。
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