【过劳肥的原因和有效减肥的方法 过劳肥怎么瘦下来】其实有很多时候压力都是自己给自己的，无需烦恼的事过度操劳伤身伤脑 。学会放下一些力所不能及的事，让自己的心情变轻松一些，你会发现跟随肥胖而来的痤疮、失眠、焦躁等亚健康状态会有好转 。学会调节情绪和释放压力也是职场人士避免肥胖的关键，你可以多唱唱歌、登山、骑车或是与朋友一起郊外远行，在亲近大自然的同时还能运动锻炼和释放压力，一举多得 。
结语：生命在于运动，各位，对自己的身体还是需要多注意运动了，运动才能让你变得更加的美丽动人 。工作再忙也要保证一日三餐定时定量，这是控制热量有效减肥也是保护肠胃的方法 。尽量选择低盐低刺激的清淡烹饪方式，三餐要荤素搭配均衡，早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐则吃少 。
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