牛肉和鹌鹑蛋可以一起炖 。
牛肉和鹌鹑蛋可以一起吃,两种食物的营养成分并不相克 。
牛肉中含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物以及钙、磷、铁等多种矿物质,鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2以及铁、磷、钙等多种营养物质,两种食物的营养成分并不相克,所以可以一起食用,不会对营养摄入和身体健康造成影响,二者搭配食用,还有利于营养更加全面地补充 。
【牛肉和鹌鹑蛋可以一起炖吗?】但是,牛肉和鹌鹑蛋中的蛋白质含量比较高,通常不建议一次性吃太多,尤其是牛肉中含有许多粗糙的肌肉纤维,相对不容易消化,如果一次性进食太多可能会引起消化不良,表现为腹痛、腹胀等症状 。
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