如果将《30》比作天气，以上歌曲多是阴天偶尔夹杂暴风雨，那么接下来天气转晴 。《Oh My God》和《Can I Get It》有着动感律动和欢快的气氛感，是可以当成抖腿神曲来听 。阿黛尔的伤痛与孤单告一段落，她开始歌唱重新开始的爱情生活 。在这两首歌的演唱里，阿黛尔用招牌式的女中音应和节奏感强烈的鼓点，情感热烈奔放 。《Can I Get It》副歌部分的口哨更是神来之笔，深情与俏皮在一首歌里同时展现，一点也不矛盾 。《I Drink Wine》是专辑里的另一首金曲，回归到最经典的钢琴抒情曲，人声与钢琴此起彼伏，深情又舒缓 。阿黛尔在自我重建中站立起来，以堂·吉柯德式的天真姿态与另一个自我战斗，从童年一直打到现在，直到二者之间找到一个平衡点，停止内耗，停止无休止的情绪反复 。
《All Night Parking》采样爵士钢琴名家Erroll Garner的《No More Shadows》，是整张专辑叙事的过渡桥段，以此阿黛尔走入“温柔的良夜”，在趋于平淡的情感中继续以女性视角来诠释情感 。《Woman Like Me》是一首温柔的灵魂乐，淡淡地低唱着，以跳脱的局外人的视角复盘破裂的感情，重新审视自己和男方 。庄严而又有力量的《Hold On》可看作阿黛尔从自我救赎走向人群的歌曲 。进入副歌部分，和声响起，阿黛尔唱着“Let time be patient， let pain be gracious/Love will soon come， if you just hold on（让时间耐心一点，让痛苦优雅起来/爱就快要到来，只要你坚持住）” 。和大多人一样，阿黛尔也低落过，也有过痛苦的时刻 。如今从中走出来的她似乎要用这样一首歌来鼓舞大众，如同她在采访中说的那样：“《Hold On》这类型的歌很可能会拯救一些人的生命 。”
《To Be Loved》或许远远称不上是金曲，但却是《30》的灵魂 。整张专辑对情感的反省在这里到达一个顶峰 。在将近七分钟里，阿黛尔仿佛乘坐时光机在童年当下和未来之间来回穿梭 。这首歌写给自己，也写给长大之后的儿子 。爱情是一个复杂的东西，阿黛尔直面失败的婚姻，深入到情感的漩涡里，认知到爱情带来希望，也带来恐惧 。尽管会失去，会受到伤害，依然选择勇敢踏入爱的游戏里 。“I’m so afraid， but I\'m open wide”，既是对过往人生的总结，也算是对自己和儿子的鼓励，你听到的是一个有点胆怯但还是鼓足勇气的阿黛尔 。歌者曾经饱尝过最美好的瞬间，也曾经站在情绪崩溃的边缘，她唱着自己的脆弱，也唱着时间的沧海桑田 。
作为收尾曲，《Love Is a Game》像是专辑留白，阿黛尔抛出爱的线团，让它一直延展下去，似乎在说生活还长，这场游戏还得继续！
——这就是《30》的完整叙事，在感情破碎后自我解构，在反省与重新开始后开始自我重建，在完成自我救赎后敞开心扉走向世界 。
回望阿黛尔的职业生涯，处子作《19》全球大卖200多万张，并于次年斩获格莱美奖“最佳新人”和“最佳女歌手”两项大奖 。20岁出头，她就已是流行乐坛最炙手可热的歌手 。之后的《21》《25》进一步巩固了她在乐坛的地位 。事业成功的另一面是生活的波折，是她褪去音乐人光环，以一个爱人和母亲的身份在世俗生活中的经历 。张爱玲说过“成名要趁早”，也写过“三十年已经太多了，墓碑一样沉重地压在身上” 。如果阿黛尔读张爱玲，她大概会“心有戚戚焉”，然后微微一笑，唱着《To Be Loved》那句：“I’m so afraid， but I\'m open wide 。”
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