能预防疾病 。孩子多进行户外活动，接受日光、空气和水的沐浴 ， 能逐步经受外界环境变化的刺激 ， 皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射；可塑造儿童性格 。体育锻炼不仅是身体的锻炼，大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼 ， 体育运动能克服某些不良行为，使同学们的性格开朗、活泼、乐观；体育运动是健美的最佳药方 。锻炼防止同学们由于营养过剩而造成肥胖 。经常参加体育运动的同学们肌肉比较有力，关节比较灵活，脊背比较端直，小腹比较扁平，腰肢比较细挑，体态良好，动作协调优美 ， 对自己比较有信心 。
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