告诉孩子跳绳的基本动作 。身体站直 ， 双肘自然弯曲，手腕微微晃动，起跳时要注意节奏 。可以给孩子数数，让孩子跟着节奏跳跃，可以让孩子感受到跳绳时的节奏 。让孩子单手握绳，练习边甩绳边跳跃的动作 。做这个步骤时要注意孩子甩绳的姿势 ， 胳膊不要张得太大，将绳子前后转圈甩起来 。让孩子双手握绳，开始练习跳绳 。刚开始可以让孩子甩绳时慢一些 ， 或者家长给孩子做分解动作，先将绳子甩到脚边，再起跳 。学习跳绳，不能一蹴而就 ， 需要每天练习 。
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