而维生素B6和谷氨酰胺则可以对神经系统和大脑的正常运作起到促进效果 ， 这些物质可以让记忆力增强 。
这时候很多人会有疑问了 ， 民间经常有传闻说孕妇不能吃芒果 ， 这是真的吗？其实这个说法是不准确的 ， 孕妇也和正常人一样可以吃芒果 ， 食用芒果还可以给健康带来不少好处呢 ， 上述的一些优点在孕妇身上也同样可以见到 。
当然 ， 一些体质较差、易过敏以及皮肤敏感的孕妇 ， 则不建议食用芒果 。建议选择一些过敏风险不那么大的水果食用 ， 尽量减少可能出现过敏的几率 。
值得注意的是 ， 芒果不论是对于孕妇还是普通人 ， 都不能食用过量 ， 不然会给健康带来一些不必要的风险 。
皮肤黄：众所周知 ， 芒果是一种黄色的水果 ， 这是因为它含有丰富的维生素A ， 大量食用芒果会导致身体摄入过量维生素A ， 易导致皮肤变黄；
湿气重：芒果属于一种凉性的水果 ， 摄入过多会导致身体来不及分解芒果内所含有的糖分等物质 ， 大量多余的成分在体内堆积会导致身体上火、湿气变重；
伤脾胃：任何食物都不建议大量的摄入 ， 芒果是个膳食纤维丰富的水果 ， 大量摄入会导致脾胃负担过重 ， 易引起脾胃功能损伤；
血糖升高：上文提到 ， 芒果内含有大量的糖分 ， 并且还是果糖 ， 果糖在进入体内后可快速被人体所吸收利用 ， 会导致血糖飙升 ， 对于本身血糖偏高、肥胖的人群 ， 无疑是在雪上加霜 。
在生活中 ， 吃芒果之前一定要明确是否适合自己 ， 适合自己的前提下再去吃才是正确的做法 。接下来教你一些挑选芒果的方法：
一般情况下 ， 自然成熟的芒果 ， 外观不会黄得特别均匀 ， 经常会有青一块黄一块的情况；自然成熟的芒果会有浓郁的果香味；表面会有一定的硬度且有弹性；并且掂量起来会比催熟的芒果要重一些 ， 学会这些技巧 ， 可以帮助你挑选到好芒果 。
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