芒果营养价值丰富，但并不是人人都能吃，这种人得谨慎
芒果是产自热带的一种水果，被称为“水果之王”，现在我们随时能吃上，一年四季也能看见芒果身影，很多人喜欢，每一次去芒果园，都要吃个够，并且带很多回家，营养价值丰富，经常吃身体能够收获以下三大好处 。
一、芒果中胡萝卜素含量丰富，当我们吃进去之后，在体内可以很好地转化成维生素a，能够保护视力健康，让肌肤光滑有弹性，在学习办公离不开电子产品的今天，每天吃一些芒果，很有必要 。
芒果有什么营养（芒果有什么营养价值和功效）
二、芒果膳食纤维含量丰富，能够促进肠道蠕动，预防便秘，有益身体健康，
三、芒果中维生素C以及其他矿物质含量很丰富，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老，经常吃一些，对美容养颜有很好作用 。
吃完芒果，有的人嘴唇周围以及面部身体只要接触到芒果的皮肤会出现小红疹，甚至嘴巴肿胀，较严重者会出现腹泻，呕吐，全身起疹子 。
芒果要吃熟透了的，不熟的很容易引起过敏，在吃芒果的时候不要把皮剥掉拿在手上啃着吃，因为这种方式很容易吃得满脸都是，正确的方法是把芒果切成小块放在器皿中，然后用牙签或者叉子送进嘴巴，也可以打成芒果汁，拿吸管吸着喝，这样能够避免芒果直接和皮肤接触 。容易过敏的人，以后不要再食用芒果了 。
水果是每天必不可少的，尤其是在炎热夏季，水果中含有大量水分、维生素以及矿物质等营养成分，不只是能够为人体补充水分，还能够补充营养素 。
拿回家的芒果熟了立即就可以吃，没熟的不要放在冰箱，芒果在自我催熟过程当中需要温暖的环境，完全成熟之后吃不完可以放冰箱冷藏室里，延长保存期，也可以放到冰箱冷冻室，冻过之后吃起来就像冰淇淋一样的口感，很美味 。
为了方便运输与储存，市面上的芒果基本8成熟开始采摘，在产地完全成熟的芒果根本不值钱，也没人要拿，只能拿来当肥料 。
现在这个季节正好是云南金凤凰芒果成熟上市的时候，也是口感最好，价格最实惠的时候 。
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