到目前为止生完我宝已经五个月了，这五个月里，我经历了所有奶妈们的问题，奶ru头皲裂，ru腺堵塞，宝宝不愿意吸奶等等等等，可以说在最开始那段追奶的日子里，我整个人的状态都是非常非常非常差，晚上不够睡，日均掉秤2斤，持续一个月[捂脸]所以，我非常能够理解正在看这篇文章的你们到底有多么希望可以实现纯母乳喂养以及供需平衡，所以请你们放心，这篇文章绝对是干货，且不废你一分一毛 。
追奶的过程中有六做，如果你想成为一个奶牛妈妈，记得收藏，觉得有用也给身边人分享一下！
【减肥大口喝水和小口喝水的区别 产妇大口喝水和小口喝水的区别】第一，吸奶前或者喂奶前要刺激ru房，说到这真的是一勺眼泪一勺鼻涕，相信很多妈妈和我一样都知道要让宝宝多吸，但是从来没有人告诉我们在宝宝吸之前就应该先刺激ru房啊，于是宝宝难以吮吸出奶水就容易哭闹了，而且抗拒亲喂，其实可以先用一块热毛巾热敷一下我们的ru房，然后再按摩一下，刚生完的宝宝奶量是很少的，只要他们能够吸到几口，那他们就会接受亲喂了，要知道宝宝的吮吸可是最好的吸奶器啊！
产妇大口喝水和小口喝水的区别（减肥大口喝水和小口喝水的区别）
第二，吸奶前先刺激奶阵，那什么是奶阵呢？就是当你的胸口感受到一阵蚂蚁，然后你的胸一下子变硬了，甚至开始漏奶，那就是奶阵来了，那么在吸奶前呢，你可以先用你的手指按一下你的那里，按各100下，或者捏也可以，总之就是先刺激它，当你感受到我前面说的奶阵的时候，那么这个时候赶快让你的宝宝吸，或者用吸奶器吸，然后你就会惊喜的发现，原来你的奶一下子会变得这么多 。
第三，吸不出就先休息一下，那在我的吸奶过程中呢，经常会有那种明明觉得自己有奶，怎么就吸不出来的感觉，那这个时候呢，就不要再继续了，因为重复的频率，反而是无法产生奶阵了，那这个时候，你可以先去喝一杯热水，然后啊玩个手机什么的玩个十几分钟，通常这样再去吸，就很快会再吸出一个奶阵，那这样你的奶，就会逐渐的多起来了 。
第四，尽量吸空奶，我这里说的是尽量 。产奶的原理就是相当于一个工厂只有前端供不应求，后端我们的脑子才会分泌出泌乳素，分泌更多的乳汁，所以呢大家千万不要偷懒，宝宝如果不能帮你把奶吸空，那你一定要用吸奶器把它给吸干净 。
第五，吸奶的时候多按摩，一般有时间呢我都会用单边吸奶器吸奶，那一边吸奶，另外一边用挤奶器，接着我的奶线是属于比较细而密集的，在吸奶的时候我会用手按摩腋下和胸下的这个地方交汇处，我通常会用手挤一下，那我挤的时候就会很明显的发现会有一根奶线飙出来，所以大家在早期追奶的过程中，也可以观察一下自己的奶线是不是也属于那种比较细的那种，如果你也是，那记得和我一样，一边吸一边按摩 。
第六，小口喝热水，那我相信大多数的妈妈们都知道每天至少要喝2000毫升以上的水，但是怎么样喝水才能产奶呢，嗯，并不是那种狼吞虎咽型的，一定要是小口一口一口地喝，有那么一句话是这么说的，大口喝水走肾，小口喝水才走奶 。
以上六点是我的六做，如果我还想到其他方法，我还会继续更新，我会为大家讲讲我在追赶的过程中遇到了哪些坑，哪些事千万不要做的，那如果感兴趣，请继续关我 。
愿追奶妈妈们，奶水多多，宝宝白白胖胖健健康康 。
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